洞玄元厚《修身必学五术》系列课15节视频

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01.周天六合功口令带练.mp4
02.周天六合功注意事项与手型讲解.mp4
03.周天六合功整体讲解.mp4
04.【升阳易筋功》】手型讲解.mp4
05.【升阳易筋功】口令带练.mp4
06.易筋功整体讲解.mp4
07.【灵虚化丹功】手型讲解.mp4
08.【灵虚化丹功】口令带练.mp4
09.【灵虚化丹功】整体讲解.mp4
10.【净尘正道斋】简介.mp4
11.【净尘正道斋】手诀讲解.mp4
12.【净尘正道斋】整体讲解.mp4
13.净尘正道斋口令带练.mp4
14.净尘正道斋执器练习讲解.mp4
15.净尘正道斋执器口令带练.mp4

 

 

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洞玄元厚《修身必学五术》系列课通过15节视频，系统拆解了周天六合功、升阳易筋功、灵虚化丹功与净尘正道斋等核心功法。从基础手型到口令带练，再到整体讲解与执器练习，课程设计兼顾了理论认知与实操训练，适合希望系统掌握传统修身方法的初学者或进阶者。在练习过程中，建议结合自身节奏反复跟练，逐步体会动作与呼吸的协调配合，从而更深入地理解功法内涵。

这类修身课程往往强调循序渐进，因此除了视频学习外，日常的静坐或站桩也能辅助巩固效果。若对某一环节感到困惑，不妨回看对应章节的讲解部分，或尝试慢速跟练以加强身体记忆。长期坚持，不仅有助于改善体态与气血循环，还能在专注练习中收获内心的平静与专注力的提升。

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